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Category Archives: Saúde

Suco detox de espinafre com maçã

Suco detox de espinafre com maçã Para emagrecer e limpar o organismo, nada como um suco detox. De maneira prática e rápida, é possível juntar ingredientes que nunca se encontraram antes, para uma missão funcional de trazer instantaneamente para nossa alimentação seus benefícios. Superfáceis de fazer, os sucos detox são fortes aliados na luta contra…
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Crescer e Definir ao mesmo tempo, é Possível?

Vou abordar um assunto que vem enraizado há décadas, tenho certeza que serei muito criticado por expressar minha opinião, ainda mais por aqueles que defendem com garras e dentes determinados métodos.  Vou iniciar com uma descrição breve sobre o que é Bulking, Off Season e Cutting, On Season para que todos possam entender. Bulking ou…
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10 dicas para Mulheres quem estão a fim de Emagrecer!

Emagrecer não é fácil, é preciso perseverança, um ótimo programa e muito trabalho duro. Emagrecer exige enfrentar suas fraquezas, momentos de frustrações e dúvidas. Infelizmente, é ainda mais difícil quando você está inundado com informações ruins pelas mídias. Por esse motivo criei esse artigo, o foco é orientar seus esforços na perda de gordura, fornecendo dicas baseadas na ciência para superar…
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Exercício AERÓBICO deve ser realizado ANTES ou DEPOIS da MUSCULAÇÃO?

Assunto muito discutido nas academias, o exercício aeróbico é sempre colocado em questão quando o assunto é estética e mudança corporal. É certo dizer que o exercício aeróbico, faz bem a saúde, melhora a oxigenação dos tecidos, aumenta a expectativa de vida e mais vários outros benefícios. Porém, quando o objetivo é mudar a composição…
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