lessphp fatal error: load error: failed to find /chroot/home/epstorec/semdorsemgloria.com.br/html/wp-content/themes/theme45051/style.less March, 2015 | Sem Dor, Sem Glória

Monthly Archives: March 2015

Construir um melhor Six-Pack com dois treinos por semana

Porque comer bem é apenas parte da batalha PERGUNTA "Se abs são feitas na cozinha, não o ginásio, que eu ainda preciso treinar -los enquanto eu estou fazendo compostos movimentos? " - BLAKE B., Lexington, KY RESPOSTA Todos nós temos abs, e com baixa gordura suficiente corpo que você vai vê-los. Mas você também precisa…
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SEJA DISCIPLINADO! #TREINADOR JACARÉ

Por Alexandre Roberto de Melo (JACARÉ) Presidente FEGAMA/NABBA-RS Treinador de Atletas – CREF 008853 / RS Fitoterapeuta – CRT 36783 Consultor Solaris Nutrition Contato: jacarehardcore@gmail.com PENSE NISSO: 1. Treinar pesado de 4-5 dias por semana… 2. Comer a cada 2 ou 3 horas 7 dias por semana… 3. Dormir de 8 a 10 horas 7…
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Peito frangote? Basta #TREINADORJACARÉ

Quando iniciei a prática de treino com pesos eu fazia o mesmo em paralelo ao treino de artes marciais. Como lia muito sobre artes marciais de todos os tipos li certa vez que o grande mestre de todos os tempos – Bruce Lee dizia em um artigo que o treinamento de peitorais era desnecessário ao…
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